Grâce à des réajustements et des accessoires spécifiques, il est accessible et s'adapte à tous et toutes. 

Cette pratique favorise une unité de conscience entre l'esprit et le corps, entre le mouvement et la respiration, ce qui augmente l'oxygénation des cellules et des organes, offre un esprit plus serein et donc une meilleure efficacité au quotidien, dans tous les domaines de votre vie.

Ce yoga muscle et sollicite tout le corps, augmente la température corporelle, et libère l'esprit. En plus de son approche spirituelle, il peut permettre un objectif minceur, alliant des bénéfices au niveau du bien être, de la souplesse et du renforcement musculaire.

Il améliore l'endurance et l'équilibre, renforce et étire les muscles profonds.